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七种食物要看体质 腹泻不宜吃火龙果

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每个人的体质不同 ， 所以在饮食上也特别注意 。比如说 ， 同一种食物 ， 对某些人来说那就是天使 ， 而对另一部分人来就是恶魔 。所以说不是营养丰富的食物适合任何人食用 ， 具体情况具体分析 。下面小编带大家一起来了解下我们日常生活需要注意的食物 ， 只有吃适合自己体质的食物 ， 才能对身体健康有帮助 。
火龙果
火龙果富含的“水果籽”大多是纤维类 ， 不能被肠道消化吸收 ， 但会刺激肠道蠕动 ， 促进肠道内容物更快地排出体外 。
便秘者：宜食 ， 火龙果能刺激肠道蠕动 ， 日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人 ， 就很适合吃带有籽的水果 ， 能够改善便秘状况 。
腹泻者：慎食 ， 火龙果是含细小籽的水果 ， 如草莓、猕猴桃、桑葚等 ， 也能预防便秘 。可是 ， 本来就腹泻的人如果吃过多这种带籽水果 ， 会加重腹泻症状 。
糯米
糯米大多是支链淀粉 ， 在加热后 ， 支链淀粉会糊化 ， 有利于被消化酶分解 ， 更易消化 。
消化差者：宜食 ， 糯米特别适合消化能力差的人 。
血糖高者：慎食 ， 糖尿病患者的消化能力一般都很好 ， 容易消化的糯米对他们来说是一种“高血糖指数”食物 ， 吃后不利于控制血糖 。与糯米类似的还有糊类食物 ， 糖尿病患者应该减少食用频率 。
苏打水
苏打水主要指含有碳酸氢钠的水 ， 它有较强的碱性 ， 在肾脏中可以使尿液呈碱性 ， 有利于肾脏排出尿酸 。
胃酸多者：宜食 ， 胃酸分泌过多的人 ， 也可多喝一些 ， 可以中和胃酸 ， 此外 ， 痛风者也可适应喝一些 。
胃酸少者：慎食 ， 胃酸分泌过少的人 ， 不要大量饮用苏打水 ， 否则会加重胃酸缺乏 。高血压病人最好也不要喝苏打水 ， 因为其中含有较多的钠 ， 而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施 。
姜汤
感冒可分为风寒和风热两种类型 。风寒型感冒的症状通常是畏寒、流清鼻涕等 。
风寒感冒者：宜食 ， 生姜性温 ， 恰是风寒“杀手” ， 有发热、祛风、散寒的功效 。因此这类患者喝姜汤能赶走“寒气” ， 改善感冒症状 。
风热感冒者：慎食 ， 风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现 ， 这类患者如果喝姜汤 ， 那就如同“火上浇油” ， 必然会适得其反 。
低钠盐
低钠盐就是指钠含量相对比较少的食盐 ， 即用氯化钾和氯化镁代替一部分氯化钠的食盐 ， 一般钠的含量比普通盐少25%左右 ， 但其咸度和普通盐基本一样 。
血压高者：宜食 ， 低钠盐有助于高血压患者控制血压 。
肾不好者：慎食 ， 钾离子是通过肾脏排出体外的 。因此 ， 当肾功能受损时 ， 人体内的钾离子不能完全排出引起蓄积 ， 久而久之就会出现血钾升高 ， 对心血管造成威胁 。
枸杞
枸杞是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物 ， 同时也富含胡萝卜素 。
【七种食物要看体质 腹泻不宜吃火龙果】常用眼者：宜食 ， 玉米黄素是视网膜黄斑的主要色素 ， 它能有效过滤紫外线和蓝紫光 ， 避免眼睛受到伤害 。而胡萝卜素能在人体内转化为维生素A ， 维生素A是构成眼感光物质的重要原料 ， 可增加眼角膜的光洁度 ， 使眼睛明亮有神 。因此 ， 经常用眼的人应该多吃枸杞 。

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