舞狮是我国优秀的民间艺术 。每逢佳节或集会庆典，民间都以舞狮来助兴、舞狮有南北之分，南方以广东的舞狮表演最为有名 。狮子是由彩布条制作而成的 。每头狮子有两个人合作表演，一人舞头，一人舞尾 。表演者在锣鼓音乐下，装扮成狮子的样子，做出狮子的各种形态动作 。在表演过程中，舞狮者要以各种招势来表现南派武功，非常富有阳刚之气 。1
1、舞狮基本训练 <1>、握狮方法：单阴手、单阳手、双阴手、双阳手开 口势：多用于舞中架、下架狮时，根据狮神态意思需要确定，张开口的大小、角度及狮舌动的程度合 口势：一般于舞高架狮时合上或狮神态，或喜、擦、提动作需要时用合口式<2>、狮棒握法：一边手握在棒的中间，另一手用单阳手握边角部位<3>、站立姿态：上架站立姿态：并腿、开立步、四平步、弓步、虚步等站立，高狮不露头，并成45度角，身体稍前倾 。中架站立姿态：狮头位于躯干部位，可向前左右摆动，原地站立有开立步、四平步、弓步、虚步、左右有麒麟步等及三星鼓的动态 。下架站立姿态：狮头向下左右，身体弯腰做底俯、寻探状，有开立步、四平步、弓步、跪马步、仆步等，均为低桩步架式舞狮基本训练：
常用步形、步法训练：
舞狮训练方法
wangfei1949100
舞狮是我国优秀的民间艺术 。每逢佳节或集会庆典，民间都以舞狮来助兴、舞狮有南北之分，南方以广东的舞狮表演最为有名 。狮子是由彩布条制作而成的 。每头狮子有两个人合作表演，一人舞头，一人舞尾 。表演者在锣鼓音乐下，装扮成狮子的样子，做出狮子的各种形态动作 。在表演过程中，舞狮者要以各种招式来表现南派武功，非常富有阳刚之气 。
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1、舞狮基本训练 <1>、握狮方法：单阴手、单阳手、双阴手、双阳手开 口式：多用于舞中架、下架狮时，根据狮神态意思需要确定，张开口的大小、角度及狮舌动的程度合 口式：一般于舞高架狮时合上或狮神态，或喜、擦、提动作需要时用合口式<2>、狮棒握法：一边手握在棒的中间，另一手用单阳手握边角部位<3>、站立姿态：上架站立姿态：并腿、开立步、四平步、弓步、虚步等站立，高狮不露头，并成45度角，身体稍前倾 。中架站立姿态：狮头位于躯干部位，可向前左右摆动，原地站立有开立步、四平步、弓步、虚步、左右有麒麟步等及三星鼓的动态 。下架站立姿态：狮头向下左右，身体弯腰做底俯、寻探状，有开立步、四平步、弓步、跪马步、仆步等，均为低桩步架式
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2、三弯要求：弯腰、弯膝、弯肘，身体稍前倾 。3、力度使用（角度摆动） <1>、用力及角度大小是随狮艺狮态需要而定 。<2>、高架时，正向前倾，在45度角以手腕部位用力为主，左右摆动约45度 。
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狮尾配合（要领）：<1>、站立姿态：开步弯腰、开立步，两脚前后左右开立比肩宽或四平步、弓步弯腰站立，不抬头<2>、配合握腰单手握法：一手大拇指插入舞狮头者腰侧的腰带部位，成虎口握腰带，令四指轻抓舞狮头者腰带和部位，另一手可作开摆尾、摆被等动作双手握法:：双手同时用单手握法与狮头配合，做各种动作时用力紧握摆尾：随狮艺动态可用手摆动或臀部儒动 。5、首尾配合 踩脚跟：协调步形、步法，狮子行去时与同侧脚的狮尾脚踩狮头脚跟，狮尾的步形、步法主要协调平衡狮头的动作、造型等需要，一般情况下，狮头、狮尾动作步形、步法相同．1
<1>、行礼步：从基本步站立姿式开始，以左为例，两脚用力蹬地向上跃起，在中线落地，重心在右腿，成左虚步；右虚步与左虚步相同，方向相反 <2>、两移步：从基本步站立姿式开始，上体不动，左右脚交替前移约一脚掌 <3>、大四平步：两脚左右开立宽于肩，两腿弯曲，两大腿成水平，上体正直，收腹挺胸 。
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