【牡蛎可以多吃吗】我很喜欢吃牡蛎，每次家里都会做很多，请问牡蛎可以多吃吗？
牡蛎又可以叫做蚝、海蛎子 ， 肉质细嫩，鲜味十足，其中还含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、牛磺酸、糖元以及钙、锌、镁、铁、铜等多种营养成分，营养价值很高 ， 但是任何食物都不宜过多食用，牡蛎也是一样 ， 适量食用可以帮助补充人体所需营养 ， 增强体质，但是如果食用过多，反而会引起身体不适 。
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