锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

风市的定位在哪里

生活经验经验知识


风市的定位在哪里？按摩风市有什么好处？怎么按摩这个穴位？

风市的准确位置
风市属足少阳胆经经脉穴道，穴位在人体大腿外侧的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖所在的部位 。
【风市的定位在哪里】快速取穴法
1.仰卧位，在大腿外侧部的中线上，两手自然甚至时，在大腿外侧部的中线上，中指尖处 ， 按压有酸胀感 。
2.仰卧位，在大腿外侧部的中线上，腘横纹上7寸，股外侧肌与股二头肌之间 ， 按压有酸胀感 。
风市的功效与作用
风市属足少阳胆经腧穴，具有舒筋活络，祛风止痒之功 ， 长期按摩这个穴位，可以起到祛风湿，利腿足的作用 ， 对于脚痛，腰膝酸痛 ， 腰重起坐难等病症有特殊疗效，长期坚持按压，能够有效治疗下肢神经麻痹，脚气，股外神经炎，半身不遂 ， 大腿酸痛 ， 脚冷膝痛 ， 全身瘙痒，脚气等症 。
按摩方法
1.用两手中指分别按于两侧的风市穴，顺时针方向按揉1-3分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳 ， 每天坚持按摩，能促进下肢血液循环 。
2.取站立或侧卧位(交替取穴)，用手中指指端点按穴位20-30次，或取坐位，用拇指点按30-40次 。

    推荐阅读


    上一篇：婴幼儿手心热怎么回事

    下一篇：宝宝不打疫苗有影响吗