今天买了几颗新鲜的西梅，新鲜西梅一天吃几颗最好呢？
3~5颗即可 。
【新鲜西梅一天吃几颗最好】西梅中含有多种糖类、有机酸，果肉酸甜爽口，有开胃、助消化的作用 ， 还富含膳食纤维及果胶，有润肠通便的作用，但是西梅也不宜多吃 ， 过量食用可能会增加肠胃的负担，引起腹痛、腹泻等不适症状 。
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