2、南瓜
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力 。
3、白萝卜
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效 。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥 。
4、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能 。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质 。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用 。
排阴毒要注意什么1、出汗排毒为上策
不能光依赖排毒补充品而不做运动,流汗也是代谢废物的管道,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水 。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来排毒 。
2、排毒切忌乱用药
排毒不能乱用药,得选择安全温和的,最好用植物提取成分的,长期调理也没有副作用,如蕃楸草、含有麦粒糊粉层、芹绿素等,可促进体内宿便排出,清除肠道毒素,润而不泻 。
3、排毒产品要看清楚来源
如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等,不但毒没排掉,反而加速累积 。
排毒过程应注意多喝水 。成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右,达不到这个标准,对人身体的新陈代谢有非常大的影响 。
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