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冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚

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燕窝大家都吃过 ， 口感丝滑 ， 而且营养物质很丰富 ， 可以补充丰富的蛋白质 ， 钙质以及胶原蛋白 ， 有促进代谢的作用 ， 而且也可以有缓解疲劳的效果 ， 经常吃燕窝还能美容 ， 来看看这道冰糖燕窝粥的做法 ， 可以有补虚润肺止咳的作用 ， 还可以有保护呼吸道的作用 。
冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用 ， 老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
冰糖燕窝粥
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
【冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚】冰糖燕窝粥的做法
1.大米洗净;燕窝用温水浸涨后 ， 拣去杂质 ， 漂洗干净;枸杞子洗净 。
2.锅中添加适量清水煮沸 ， 放入大米、燕窝、枸杞 ， 大火煮沸转文火 。
3.待粥至浓稠状时 ， 加冰糖煮至完全融化即可 。
冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚
冰糖燕窝粥的功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。冰糖具有补中益气 ， 和胃润肺、养阴生津 ， 润肺止咳的功效 。燕窝和冰糖炖粥的话 ， 可以起到很好的滋阴润燥的作用 ， 对于美容养颜护肤是不错的选择 ， 而且也可以有滋阴的作用 ， 是不错的养生保健的食谱类型 ， 而且也可以起到滋补五脏的功效和作用 。
冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚
这款冰糖燕窝粥适合多种的人食用 ， 而且也可以起到促进食欲的作用 ， 这款粥品可以有补气血的作用 ， 还可以有滋阴润燥的效果 ， 对于美容养颜护肤是不错的选择 ， 而且也可以有健脾胃的功效 ， 是不错的养生保健的食谱类型 ， 大家可以经常吃 。


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