【橙子和海带适量同吃的好处】请问橙子和海带适量同吃的好处？
1、补充营养
海带富含膳食纤维、蛋白质，而橙子中含有丰富的果酸、糖类成分，两者属于不同种类的食物，含有各自不同的营养素，食用具有一定的互补作用，可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素 。
2、清热降火
海带性寒 ， 橙子性凉 ， 都是性味寒凉的食物，具有一定的寒凉之气，适量同食可以调节体内的燥热程度，降低火气，具有清凉降热的作用，尤其适合一些体质燥热 ， 以及上火时食用 。
3、润肠通便
海带中含有丰富的膳食纤维、胶质成分，而橙子富含水分、纤维素 ， 食用有利于促进肠胃蠕动，加之两者性味寒凉 ， 食用具有较强的肠道滑利性，帮助身体顺利排便 。
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