不喜欢吃碳水化合物，那么碳水化合物不足会怎样
随着对减肥的研究，控制碳水化合物摄入成为减肥的重要一环，因此而产生的碳水化合物不足问题，也就越来越多 。
碳水化合物不足引起的主要问题体能不足、酮症、抗毒力下降、免疫力下降、精神不振、容易便秘等，贯穿碳水化合物作用的各个环节 。
1.酮症影响
一般停止进食碳水化合物40小时，体内的酮体就会由0.01涨到2.9，七天后，会涨到4.5 ， 随后血液中的酮体会保持在较稳定的浓度 ， 多余的酮体会随尿排出体外 。
但长期的高酮体浓度，不是人体的常规状态，其代谢比较容易出问题，酮体堆积过多 ， 血液中的酸性增强，就会出现酮血症，血液酸中毒 。
酮症有较多比较多的潜在危险，包括高脂血症、噬中性粒细胞供能受损、视神经病变和骨质酥松等等 。
2.肝功能减弱
肝脏内合成抗毒物质的材料不足，机体的抗毒能力减弱，免疫力下降 。
3.抑制神经
【碳水化合物不足会怎样】对神经的影响，酮体增多、胰岛素活动降低、血糖浓度降低，都会使神经元的兴奋性受抑制 ， 人变得精神不振，容易疲倦 。
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