茶油怎么吃最养胃 茶油怎么吃

茶油就是咱们常说的山茶油,是山茶科植物油茶或小叶油茶的成熟种子用压榨法得到的脂肪油 。可以作为食用油来吃,比橄榄油更有营养价值 , 吃茶油的功效无人不知 , 怎么吃茶油才好呢?下面小编就为大家介绍一下茶油怎么吃吧!

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茶油怎么吃?
1、凉拌:普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而野茶油在不需加热的情况下,可直接用于凉拌各种荤、素菜,同时还可以调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点 。
2、热炒:营养专家指出热锅冷油的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法 。用野茶油热炒食品不发黑,清爽可口,不油腻 。
3、煎炸:煎炸食物时,普通食用油在高温下会产生过氧化物,对人体极为有害 。而野茶油含有抗氧化物(维E),可以在220度高温连续油炸20小时不变质,不产生反式脂肪酸 , 品质也不会发生改变,是更理想、更健康的煎、炸食用油 。
【茶油怎么吃最养胃 茶油怎么吃】4、烘烤:在烘烤前或烘烤时涂抹一层野茶油,可以保持食物鲜香酥脆,口感爽滑,不易糊焦 。
5、汤菜:在煮汤时或煮汤后加入一匙野茶油,使汤更清鲜味美 。
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茶油的推荐食谱
1、茶油拌面:空腹食用,可调理胃肠、腹泻、绞肠痧 。
2、茶油煎荷包蛋:每日食用一个,可保护喉咙、预防中风和高血压 。
3、茶油炒红菜:经常食用,可预防糖尿病 , 妇女产前后抽痉、产后肚皮松纹 。
4、茶油拌生鸡蛋:茶油一汤匙拌鸡蛋生吃,可止咳及润嗓 。
5、茶油煎鸡蛋加前草或丁骑子:前法可调理无水气的肾脏不适,后者可调理有水气肾脏不适 。
6、茶油加姜丝炒肉:可清肝润肺、消红煺肿 。
现在知道茶油怎么吃了吧,茶油除了吃以外,还可以通过外抹的方法使用 , 当有烧伤、体癣和慢性湿疹等皮肤疾病时,可以将茶油直接涂抹到患处,能起到很好的治疗作用 。在洗头和洗澡时,可以使用茶油,茶油有乌发法美容的神奇功效 , 还可以防脱发,在洗完澡后擦拭身体,可以使皮肤的弹性大大增强 。

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