请问减脂吃香蕉需要注意什么
1.不要和酸奶/牛奶一起吃
酸奶和牛奶含有很多乳糖 。还有些豆奶、巧克力奶又额外添加了糖分；加上香蕉中的淀粉、葡萄糖、果糖，容易导致同时摄入过多的快糖，非常不健康 。
2.不要搭配其他水果
【减脂吃香蕉需要注意什么】尽管水果属于低脂，高纤维食材 ， 但过多的果糖只会让你越来越胖，阻碍减脂 。好东西不代表多多益善，适量很重要 。
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