请问菠菜和板栗一起吃有什么好处？
1、降低血脂
菠菜中含有丰富的维生素C，这种营养成分有利于软化、保护血管，食用有利于增强体内血液的循环，降低胆体内的固醇和血脂 ， 而板栗中含有不少的维生素C ， 与菠菜一起适量食用，可以起到降低血脂，预防心脑管疾病的作用 。
【菠菜和板栗一起吃的好处】2、改善皮肤
菠菜和板栗中含有维生素、胡萝卜素，均含有不错的抗氧化作用，平常生活中适量食用可以作用于肌肤，食用可以延缓皮肤衰老，美白滋润 ， 抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用 。
3、补充营养
菠菜含有不少的膳食纤维，属于蔬菜，而板栗富含淀粉，是一种坚果食物，两者属于不同类型的食物 ， 含有不同的营养成分，一起适量食用能够自身所需的营养素，可以维持自身生理功能 。
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