生蚝是一种常见的海产品，味道鲜美可口，我很喜欢吃 ， 想知道女人吃生蚝的好处？
【女人吃生蚝的好处】美容养颜
生蚝中含有丰富的蛋白质 ， 可以促进弹性蛋白合成；还有丰富的维生素A和维生素E，可以促进肌肤弹性，促进肌肤基底层平滑；含有维生素B族可以促进粉刺降低；不饱和脂肪酸和维生素等有抗击自由基，预防衰老的作用；生蚝本身具有滋阴补肾的作用，可以补充女性的气血 ， 有美容养颜的作用 。
补充营养
生蚝是一种营养成分很高的食物，有丰富的蛋白质、脂肪及不饱和脂肪酸、矿物质钙、硒、镁、锌、铜、铁等，维生素A、维生素E、维生素B族、维生素C、牛磺酸等 ， 营养十分丰富，女性食用可以补充营养 。
健脑益智
生蚝是一种海产品，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以直接穿透血脑屏障 ， 作用于大脑，其中牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养成分 ， 女性适量食用生蚝，可以健脑益智，对于增强记忆力、预防老年痴呆有很好的作用 。
