很怕吃错了脂肪增加 ， 请问玉米怎么吃才减脂
最简单的方法就是用清水煮玉米 ， 或者蒸玉米 。
煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟 ， 一般煮20分钟 。可以连着煮玉米的水一起喝，煮玉米水是凉的，对热气、上火、消肿有一定的作用 。
考究点的话可以蒸玉米，蒸玉米时，要留两到三层外衣，一般蒸25-30分钟 。
【玉米怎么吃才减脂】建议单独蒸或是煮就好，不用加糖，因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味 。
很怕吃错了脂肪增加 ， 请问玉米怎么吃才减脂
最简单的方法就是用清水煮玉米 ， 或者蒸玉米 。
煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟 ， 一般煮20分钟 。可以连着煮玉米的水一起喝，煮玉米水是凉的，对热气、上火、消肿有一定的作用 。
考究点的话可以蒸玉米，蒸玉米时，要留两到三层外衣，一般蒸25-30分钟 。
【玉米怎么吃才减脂】建议单独蒸或是煮就好，不用加糖，因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味 。
