【引体向上下落回位需要停顿吗】看到有人引体向上会停顿 ， 请问引体向上下落回位需要停顿吗
力量不强
对于那些还不能拉起很多次数或重量的同学们来说，应该使用牵张反射，也就是不要在下端停顿，直接拉起 。因为这样可以使他们拉起更大的重量和次数，而对于他们来说，先培养出一定的背部力量和肌肉才是最重要的 。等有了足够的背部力量和引体次数之后，再停顿 。
有一定基础
建议停顿，充分感受肌肉发力的感觉，控制稳定，控制其他肌肉不参与发力 ， 能更有效的锻炼到背 。
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