都说秋葵是一个非常有营养价值的食物，但是我看妈妈都是喜欢生吃，想请问一下生吃秋葵对身体有什么好处？
促进消化
秋葵中含有很多的黏性物质，且含有比较多的纤维素，适当食用可以促进胃肠道的蠕动，从而有益于消化吸收 ， 对于胃肠道有一定的好处 。
减肥美容
秋葵生吃的热量是非常低的 ， 而且其中含有比较丰富的果胶，牛乳聚糖以及阿拉聚糖等，秋葵的果胶为可溶性纤维，具有很高的营养价值，是减肥期间很好的辅助食物，还能够满足营养需求 ， 其中还含有黄酮，含量在2.8%，具有抗氧化、防衰老的作用，可以达到美容养颜的效果 。
【生吃秋葵对身体有什么好处】补肾
秋葵有一个别名叫做补肾菜，可见其具有一定的补肾作用，这是因为其含有比较多的营养物质 ， 而且是非常有利于人体保健的绿色蔬菜，能够起到去疲劳作用 。
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