最近需要补充维生素C，可是在食用维生素C的时候，不能和牛奶一起吃 ， 那么维C和牛奶隔多久吃？
大约一个小时左右 。
【维C和牛奶隔多久吃】在服用维生素C和牛奶时 ， 一般建议两者间隔一小时左右 ， 因为食物进入口腔之后，在人体消化的时间大约在1个小时，再食用牛奶的话，不会发生相互反应，也不会降低食用价值，但是有一部分人，肠胃消化能力欠佳，消化的时间会比较长 ， 可能在2-3小时之间 。
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