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养生导读：五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神 。由于精、气、神是人体生命活动的根本 ， 所以五脏在人体生命中起着重要作用 。俗话说一年之计在于春 ， 对于疾病的预防 ， 春季其实也是“决定性”的时段 ， 从春天开始 ， 就应提前有针对性地养护五脏 ， 为健康未雨绸缪 。
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多 ， 往往缘于五脏功能失调 。就算是再高明的美容师 ， 恐怕也难掩憔悴之态 。因此 ， 要想养颜美容 ， 首先应调理内在的生理功能 ， 这样才能使容颜不衰 。
补心：让面色红润
心主血脉 ， 其华在面 ， 即心气能推动血液的运行 ， 从而将营养物质输送到全身 。而面部又是血脉最为丰富的部位 ， 心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来 。心气旺盛 ， 心血充盈 ， 则面部红润光泽 。若心气不足 ， 心血少 ， 面部供血不足 ， 皮肤得不到滋养 ， 脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
方法：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥 ， 常服此粥可养心补血 ， 润肤红颜 。或是一天吃20颗红枣 ， 几个星期之后你就能见到容不光焕发的自己了 。
润肺：帮助肌肤保湿
肺主皮毛 。人体通过肺气的渲发和肃降 ， 使气血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 则肌肤干燥 ， 面容憔悴而苍白 。肺虚的人 ， 皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴 。
方法：若能善用润肺的中药 ， 如百合、灵芝、杏仁、桑叶等 ， 会帮助皮肤活化 。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症 ， 百合有较好的恢复作用 。
补肝：润肤去斑
肝主藏血 ， 主疏泄 ， 能调节血流量和调畅全身气机 ， 使气血平和 ， 面部血液运行充足 ， 表现为面色红润光泽 。若肝之疏泄失职 ， 气机不调 ， 血行不畅 ， 血液淤滞于面部则面色青 。肝血不足 ， 面部皮肤缺少血液滋养 ， 则面色无华 ， 黯淡无光 ， 两目干涩 ， 视物不清 。
方法：对肝脏失调者 ， 中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥 ， 然后放入枸杞和适量蜂蜜 。【春季养生首重五脏】
