根据中国传统习俗的传承，每年分为二十四节气，可以从二十四节气中反应季节的变化，其中立春和冬至最受到人们的总是，尤其是在南方这个节气最为重要，一般在这一天是不能说忌讳话，而且也不宜错一些禁忌的事情，比如不能洗头、扫地以及打破东西等一系列 。冬至这一天是一年当中白天最短时间，冬至到来说明进入到年末 。那么，冬至南方养生都吃什么呢?我们来具体了解 。
吃狗肉
在南方冬至是吃狗肉的传统日，在冬至这一天，尤其是在广东地区吃狗肉能驱寒的说法，由于天气变化不一样，有时候会出现高温或是寒冷 。这一天一般人们都会选择吃狗肉来驱寒和滋补身体的作用 。但也建议不宜吃太多，狗肉属于热性食物，吃太多反而会导致火气旺盛而出现流鼻血情况 。
吃火锅
火锅也是冬天的首先饮食方法，冬天天气寒冷，一群人一起吃火锅其乐融融 。以羊肉火锅最为出名"涮"而且吃羊肉能起到驱寒的作用，因此人们到冬天之后最喜欢吃羊肉 。但羊肉不宜吃太多，否则容易上火咯 。
吃汤圆
吃汤圆是过节时常见的饮食之一，不喜欢肉食的家庭也喜欢传统的冬至吃汤圆的习惯，以示家庭团团圆圆的好兆头 。因此在南方冬至这一天都会选择吃汤圆，希望来年有一个好的兆头 。
糯米饭
在湖南地区，冬至这一天通常吃糯米饭，糯米饭它具有性温以及味甘的作用，冬天能适当吃糯米饭可以起到补养人体正气的作用 。而且冬天吃糯米饭还可以让全身发热，起到很好的御寒和滋补身体的作用，因此非常适合寒冷冬天食用 。
冬至这个节气，我国南方和北方在饮食方面有很大的区别，这跟地理位置有很大关系 。北方到这个节气后会下雪，天气变得更严寒，在饮食方面需要多以温补性为主 。在南方立冬这个节气主要是以汤圆、吃糯米饭、吃糍粑的习俗，由于南方冬天湿冷，可以吃这些温补食物，起到补身作用 。
【冬至适合南方吃的美食大盘点】
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