土豆适合减肥吃吗
减肥期间可以适量吃一点土豆 。
【土豆适合减肥吃吗】土豆热量较低，所含碳水化合物相对较少，但所含的淀粉较多 ， 容易使人产生饱腹感，可以起到代替主食的作用，土豆含有的膳食纤维和维生素可以促进肠胃蠕动，抑制体内堆积的物质转化成脂肪，所以减肥可以适量吃土豆，但是土豆吃太多容易引起腹胀 ， 还会导致淀粉在体内堆积，这样对减肥还会起到相反的效果，所以土豆要适量吃 。
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