喝咖啡每天喝多少比较合适？
【喝咖啡每天喝多少比较合适】
一般情况下每天喝1-2杯咖啡比较合适，不超过400mg适宜 。
咖啡作为世界三大饮品之一，有刺激中枢神经、促进肝糖原分解、升高血糖的功能 ， 适量饮用对身体有益 。
且咖啡中含有大量的咖啡因，可以促进人体的新陈代谢，调节人体肠道功能，可以帮助人体减少体内脂肪堆积 ， 适量喝咖啡可以在一定程度上增加人体的代谢功能，有辅助减肥的功效 。
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