虾仁的做法 芦笋虾仁怎么做 芦笋虾仁的做法 芦笋虾仁怎么做


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芦笋虾清淡可口,营养价值高,老少皆宜,最适合易生气的人 。今天小编就给大家带来这道菜的做法,一起学吧!
芦笋虾的制作方法
配料:虾300克 芦笋200克 姜1块 蒜2瓣
步骤:
1.虾洗净,加入半勺酱油和半勺料酒,拌匀腌制10分钟 。芦笋洗净切片,姜1块切片,蒜2瓣切片
2.将适量的水放入锅中煮沸,将芦笋烫至断生,取出
3.锅中加入适量油,油温烧至70%热,加入姜蒜末炒香,加入腌虾,炒至虾变色,加入芦笋继续炒,加入盐半勺、鸡精半勺、蚝油半勺炒均匀
小贴士
虾营养丰富,虾含有20%的蛋白质,是蛋白质含量高的食物之一,是鱼、蛋、牛奶的几倍甚至十倍以上 。与鱼相比,虾含有不高的必需氨基酸,但它是营养均衡的蛋白质来源 。此外,虾含有甘氨酸,氨基酸含量越高,虾的甜味就越高 。
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