甘蔗热量高不高？
【甘蔗热量高不高】
甘蔗的热量不算高 。
甘蔗每100克大约有59大卡的热量，属于热量较低的食物 。甘蔗中含有含有丰富的水分及大量碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等，日常适量食用，可帮助补充一定身体所需的营养物质及能量 。
但是甘蔗的含糖量较高 ， 过量食用后身体摄入的糖分过多不能被吸收利用，反而会转化为热量，进而导致脂肪的增加 ， 影响减肥效果 。
甘蔗热量高不高？
【甘蔗热量高不高】
甘蔗的热量不算高 。
甘蔗每100克大约有59大卡的热量，属于热量较低的食物 。甘蔗中含有含有丰富的水分及大量碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等，日常适量食用，可帮助补充一定身体所需的营养物质及能量 。
但是甘蔗的含糖量较高 ， 过量食用后身体摄入的糖分过多不能被吸收利用，反而会转化为热量，进而导致脂肪的增加 ， 影响减肥效果 。
