最近很喜欢吃板栗，但是听说不能吃太多了，请问板栗吃多了有什么坏处？
具体有以下坏处：
1、消化不良：因为板栗中的碳水化合物含量很高 ， 过量食用可能会引起消化不良、腹胀和便秘，严重这甚至出现腹痛、恶心和呕吐等 。说以脾胃虚寒的人群，尽量不要生吃板栗 。
2、血糖升高：板栗的含糖量其实较高，如果过量进食容易升高血糖，所以糖尿病人群应该避免过量食用板栗，以免血糖波动较大，对身体健康造成影响 。
【板栗吃多了有什么坏处】3、增加体重：板栗的碳水化合物含量较高，进食过多可导致热量超标 ， 一部分可能会转化为脂肪，脂肪积累较多时就会增加体重 。
