仰卧起坐是一个腹部运动，很多人在减肥的时候都会做 ， 那50个仰卧起坐算不算剧烈运动？
【50个仰卧起坐算不算剧烈运动】算是 。
仰卧起坐属于无氧运动 ， 而无氧运动是一种短而剧烈的运动，具有负荷强度高、瞬间性强，很难长时间持续，疲劳消除的速度慢的特性，因此做50个仰卧起坐算是剧烈运动 。
剧烈运动不仅很容易导致肌肉疲劳受损 ， 还有可能会导致胃肠痉挛等不适，因此初学者在做仰卧起坐的时候 ， 最好循序渐进，从少到多，以免导致身体受损 。
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