我们在平时生活中很多菜肴里面都会见到香菇的身影,几乎所有的菜肴里面都可以加入香菇,香菇和油菜一起搭配就非常不错,搭配起来有非常不一样的口感和味道,就一起来香菇和油菜的一些美味做法吧 。
香菇油菜丝
原料:香菇,油菜 。
制法:
1、我们先将香菇切成小朵,然后将油菜梗切成丝 。
2、锅内加油,往锅中滴入水滴,如果水滴分散为许多小水滴,证明锅内的温度已到达100百度,这个温度最能保存食材的营养 。
【香菇这些做法可以很好的滋补强身】3、香菇变软后加入油菜,翻炒 。
4、放入盐调味后,装盘就可以食用了 。
功效:香菇里面含有丰富的氨基酸,油菜里面含有丰富的钙、磷、铁,可以很好的防止肌肤粗糙、干燥,孕妇食用可以很好的促进胎儿、骨骼和皮肤的健康发育 。
香菇油菜滑鸡片
原料:干香菇,油菜,鸡胸肉,红萝卜 。
制法:
1、我们先将香菇泡发,然后变软洗干净了,切成丝 。
2、我们将油菜洗干净了切成条,然后将红萝卜切成片或者块 。
3、鸡胸肉洗净切成薄片,放入油和酱油,搅拌 。
4、锅中放清水,烧开后,放入鸡胸肉、胡萝卜和香菇,待里面的食材快熟时加入油菜,姜丝,葱 。
5、放入盐调味就可以享用了 。
功效:我们食用鸡肉能够补充身体能量,而且有不错的滋补强身的作用,搭配上油菜和香菇,使得这款汤品非常的鲜美、清甜,具有清润滋补的功效 。
相信大家在看完上面的介绍之后,对于香菇油菜的做法有了很好的了解和认识了,大家在平时的可以将香菇和油菜一起搭配来食用,不仅味道不错,而且非常的滋补强身 。希望大家不要错过了 。
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