外婆买了些藕粉喝，请问藕粉吃了对身体有什么好处？
1、安神助睡
藕粉可以很好的辅助睡眠 ， 具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉 ， 可以有安神入睡的功效 。
2、益气补血
藕粉中含有钾，铁，钠 ， 镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜 ， 每天坚持泡小杯 ， 有补气养血，增强免疫力的功效 。
3、健脾开胃
藕粉经过一系列加工之后，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和 ， 既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，散血开胃 ， 经常服用，轻身益年 。
4、、润肠通便
【藕粉吃了对身体有什么好处】藕粉中含有很多的膳食纤维，在食用之后可在胃肠内大量的吸水膨胀 ， 能湿润粪便刺激胃肠蠕动，促进排便，适给于老年人、孕妇等习惯性便秘 。
推荐阅读
- 深圳外地车限行申请流程
- 做面包用什么面粉比较好
- 面包可以放冰箱冷冻吗
- 做面包发酵需要多少时间
- 汽车停售意味着什么
- 清理好的小龙虾怎么保鲜 收拾干净的小龙虾怎么保存
- 老婆饼怎么保存才酥脆 老婆饼怎么保鲜
- 2022重庆居民医保补助标准 2022重庆居民医保补助标准表
- 网上20元的手表咋样 手表20块正常吗