我平时洗头掉头发很多，请问洗头发时掉很多头发怎么调理好？
1、而正常人平均每天会掉50~100根头发，所以，如果每次洗头发时，掉发数量不超过80根 ， 则无需担心，平时洗头时注意水温，避免用手指搔抓，根据肤质合理选用洗发水及护发产品，洗发后尽快擦干 ， 即可对头皮及头发起到较好的防护作用，一定程度上可以帮助减少头发的脱落 。
2、洗头时掉发过多可能与洗发的水过热、洗发剂刺激或用力牵拉头发有关，可调节水的适宜温度，使用较温和的洗发剂，洗头时尽量动作轻柔，避免染发烫发，水温在37-40℃最好 。洗头时注意尽量不要用指甲抓头皮，洗发过程中洗发水和护发素冲洗干净 ， 洗发后要擦干，等头发完全干透再入睡，可以保护头发和头皮，以免出现大量掉发 。
【洗头发时掉很多头发怎么调理好】3、当掉发过多导致头部毛发稀疏、贫血导致的脱发 ， 应多食瘦肉、蛋类等，服用铁剂时避免与茶、牛奶等同服，以免影响吸收 。
