今天想煮些粥喝 ， 请问吃黑米红米粥有什么好处？
【吃黑米红米粥有什么好处】
黑米和红米煮粥有养胃、延缓衰老、消肿等好处 。
红米具有清热解毒、消肿等功效，而黑米具有润肠通便、补血活血、滋阴补肾等功效 。红米黑米粥含有大量的膳食纤维和维生素C，可以促进肠道蠕动 ， 补充人体所需的微量元素 。黑红米粥有很好的养胃作用，适合体弱的患者，也可用于治疗肠胃炎、消化不良等症状 。黑米红米粥可延缓衰老 ， 补血强心，适用于贫血患者，是很好的滋补佳品 。
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