【常吃火龙果5大好处】
常吃火龙果5大好处是什么？最近去超市买了一些 。
1、补充营养：火龙果中含有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖等 ， 常吃火龙果有助于补充机体所需的部分营养和能量；
2、促进消化：火龙果中含有较丰富的水分和果酸，果肉质地柔软，营养成分易吸收，有助于促进胃肠道蠕动，适量常吃火龙果可以促进机体消化；
3、利于排便：火龙果含有较多的果胶和膳食纤维 ， 可有利于促进机体新陈代谢，能够维持肠道菌群平衡，帮助大便成形 ， 保持大便湿润，有助于润肠通便，缓解便秘症状；
4、其他：从中医角度来说，火龙果味酸、性凉，所以适当吃一些火龙果，还有利于生津止渴、清热解暑 。
火龙果性凉 ， 脾胃虚弱人群应该谨慎食用，可能会引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等 。而且处于较为特殊生理时期的人群，如月经期女性或刚生产后的女性应谨慎食用 。火龙果糖分较高，如需要控制血糖的人群也应谨慎，吃火龙果要适量，以免影响机体内血糖水平 。
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