冬天天气逐渐变冷 ， 但是跑步锻炼是很多人会坚持做的事，那冬天夜跑和晨跑哪个更好？
【冬天夜跑和晨跑哪个更好】都可以，可以按个人喜好选择 。
在冬天，无论是夜跑还是晨跑都可以很好的锻炼身体，从空气新鲜程度来说 ， 晚上跑步呼吸的空气要好于早上 ， 但从安全程度上来说，晨跑要更安全些 ， 晚上能见度低，稍有不慎的话会容易被绊倒或摔倒 。
要选择夜跑还是晨跑可以根据自己个人习惯和爱好来定 ， 但无论是哪种跑步，都要注意跑步之前进行热身，跑步之后进行拉伸，同时要注意循序渐进 。
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