八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，八段锦功法分为八段，每段一个动作 ， 所以被称做八段锦，那练八段锦是出汗好还是不出汗好？
【练八段锦是出汗好还是不出汗好】
微微出汗好 。
八段锦是养生保健的功法 ， 一般在练习八段锦的时候 ， 身体无论是气血运行还是代谢，都会有一定速度的加快 ， 所以正常练习八段锦到一定时间，是会有出汗的情况，并且微微出汗的状态是最好的，说明人体代谢水平处于正常的情况 。
但如果练习八段锦出太多的汗或不出汗也不好 ， 因为出太多汗会导致电解质和水分流失，会容易出现脱水的症状；不出汗说明代谢不畅，需要加强练习来促进代谢 。
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