八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，八段锦功法分为八段，每段一个动作，所以被称做八段锦，一般打八段锦的时间会有讲究 ， 那临睡前打八段锦会伤阳气吗？
【临睡前打八段锦会伤阳气吗】因人而异 。
八段锦主要是用来健身保健的 ， 适当练习八段锦，能很好的促进血液循环、提高代谢、增强身体免疫力，有利于体质的改善，正常来说 ， 建议还是白天打八段锦比较好 。
如果前一天没睡好或者睡前没有放松的话，可以在睡前练习八段锦，但获得的效果会因人而异 ， 部分人睡前做一些微微出汗的运动可以很好会放松情绪，进而帮助进入深层次睡眠，但也有部分人在微微运行后会更加兴奋 ， 导致入睡困难，失眠的话则会损伤身体阳气 。
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