荞麦面有营养吗?最近减肥在吃 。
【荞麦面有营养吗】1、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用 。
2、荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用 。
3、荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称,另外这些成分还具有降低血糖的功效 。
推荐阅读
- 荞麦面含糖量高吗
- 罗布麻泡水一次放多少
- 有违章的车子可以报废吗
- 罗布麻能降高血压吗
- 冬天吃萝卜会不会太寒
- 罗布麻糖尿病人能喝吗
- 新能源汽车跑高速费电吗
- 上汽大众车钥匙怎么换电池
- 社保基数已申报,尚未缴纳的,可以向当地社保经办单位提交变更申 社保基数可以随时调吗