朋友每到冬天就会出现手脚冰凉的症状，一直得不到较好的解决方法，那么手脚冰凉失眠怎么调理？
【手脚冰凉失眠怎么调理】
1、睡前温水泡脚：睡前半小时采用温水泡脚的方式，有助于加速血液循环，促进睡眠质量，改善晚上睡觉手脚冰凉的症状 。
2、正确利用保暖设备：冬天气温较低，可以选择合适的保暖设备取暖，比如穿袜子睡觉、合理使用热水袋、电热毯等加热保暖设备 ， 可以很好的改善冬天睡觉手脚冰凉的症状 。
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