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导读：八宝粥又称为腊八粥、佛粥，是中国传统节日食品，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥 。八宝粥的原意为八种不同的原料熬制成粥，不过现在它的原料不拘泥于以往，凭借个人喜好不同添加原料，原料基本上采用米、豆类、干果类、中药材 。八宝粥制作简单，色泽鲜艳 ， 质软香甜 ， 有补铁、补血、养气、安神的作用 。八宝粥百科为你提供八宝粥的做法、八宝粥怎么煮、八宝粥的配料等的相关知识 。
·八宝粥的功效与作用·八宝粥的热量·八宝粥的功效与作用及食用方法·儿童吃八宝粥的功效与禁忌·八宝粥的功效与禁忌
八宝粥的功效与作用
我们通常所说的腊八粥也被称之为八宝粥，是用各种不同的豆类通过熬制而成的一种美味养颜粥 。梗米糯米，薏仁，白扁豆，莲子，红枣，桂圆，百合一起熬制成了八宝粥，他们具有着养胃健脾减肥益气补肾安神的作用 。经常食用八宝粥的话 ， 对你的身体有百利而无一害我们一起来详细了解一下它的功效与作用到底是什么吧？
1、补血安神的功效
八宝粥当中所含有的桂圆，红枣，百合等都是名贵的中药材 ， 具有着很好的健脑益智，补血安神的作用，长期坚持的使用可以治疗，由于心悸神经衰弱所引起的失眠现象，而且还能够增加记忆力 。
2、健脾养胃
八宝粥当中所含有的红枣糯米可以去修复肠胃的黏膜，特别是对于很多胃功能不好的用户来说 ， 经常使用八宝粥就可以修复胃黏膜，提高了消化的能力 。
3、助消化的功效
莲子白扁豆蒸米都富含有丰富的纤维素纤维素 ， 对于消化道来说起到了很好的促消化功效，特别是对于很多肠胃功能不好的用户经常使用八宝粥就可以缓解你的消化不良便秘的症状 。
了解了八宝粥的功效与作用之后，每天可以熬制八宝粥食用哦，让你的身体更加健康起来 。
八宝粥的热量
八宝粥，相信大家都有见过或是吃过吧，但是大家知道八宝粥具有多少热量，我减肥可以喝八宝粥吗？八宝粥具有怎样的营养价值呢？那么今天小编就和大家一起来讨论一下的八宝粥的热量到底高不高，还有一些关于八宝粥的小知识 。
一、八宝粥的热量
八宝粥的热量为85 大卡100克，八宝粥制作材料都是一些五谷杂粮，八宝粥的热量并不高，还可以说比较低，而且也是比较有助于人体的消化吸收，比较适合小孩、老人、消化能力不好的人群食用 。还有就是想要减肥的朋友，也是可以多吃一些八宝粥，因为八宝粥是属于流质性的食品，是有助于肠胃蠕动，能够加快食物的消化 ， 还能预防便秘，从而起到减肥的作用 。
【八宝粥 八宝粥怎么煮】八宝粥的食材准备和制作过程 ， 其实并不复杂，我们现在很多人想吃自己都会做，主要是以粳米、薏米、芡实米为主料，配上白扁豆、百合、红枣、莲子、桂圆，共八种原料制成的粥，俗称八宝粥 。其色泽鲜艳、质软香甜，滑而不腻 。八宝粥的功效也是挺多的，比如具有明目亮发，益肝健脾 ， 养颜护肤，养阴补虚等，可作为日常养生健美之食品，对于呼吸系统疾病 ， 消化系统疾病还有心脑血管系统疾病 ， 内分泌系统疾病，妇科疾?。?五官疾病等都是有很好的辅助治疗效果 。
八宝粥虽然说是比较低热量，如果你是正在减肥的话，睡觉前最好不要吃 。还有睡觉前也不要喝太多多的水和吃一些食品，因为八宝粥中还有水介质，也会因此长体重的 。虽然喝粥不会长胖 ， 粥里米少水多 ， 淀粉含量也并不是特别高 。又因为水比较多，可以增加体内新陈代谢 ， 促进我们的消化和吸收 。粥不但营养丰富 ， 还如水一样，有清洗肌体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅 。清淡饮食的人群，就可以多喝点粥 。
关于八宝粥的热量，我们通过上面的探讨，其实它的热量并不是很高 ， 作为我们中国人餐桌上常见的饮食，八宝粥由一些五谷杂粮制作而成的 ， 八宝粥可以增加体内新陈代谢 ， 促进消化和吸收 ， 所以，大家都可以多喝一点八宝粥 。
八宝粥的功效与作用及食用方法
八宝粥又称作为腊八粥 ， 这种食材是需要用很多的材料熬制出来的，其实在今天很多人也比较喜欢使用八宝粥，那它具体有什么样的好处吗，我们来往下看，了解一下八宝粥的功效与作用及食用方法吧 。
