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导读：开心果是营养价值非常高的坚果 ， 对身体有很好的保健作用 。本文将会详细介绍开心果相关知识，让你知道开心果的功效与作用，开心果的营养价值；并且给你介绍开心果怎么吃，让你掌握开心果的全部知识！
·开心果的功效与作用·开心果热量·开心果可以减肥吗·开心果的营养价值·孕妇能吃开心果吗
开心果的功效与作用
开心果最为日常人们比较喜欢吃的零食之一 ， 我记得每逢过年 ， 都会准备很多糖果以及开心果，还有瓜子，开心果的名字好听，意头也是比较好，所以人们逢年过节都会准备一些，然后用来招待客人，其实开心果不单单只是作为零食，它也有着一定的功效和作用的，接下来就来给大家讲一讲关于开心果的功效与作用，还有是不是可以经常吃呢？
开心果的功效与作用
开心果有着较好的功效，针对人体有着抗衰老喝增强体质的功效，而且可以润肠通便，有着很多的润肤美容的效果，而且还能增进性欲，增加体重 。开心果中的不饱和脂肪酸，镁和磷对人体有着非常好的作用 ， 而且拥有着较高的营养价值 ， 是作为人们日常生活中，较为不错的一种零食选择 。开心果虽然有着较高的营养价值，但是也不适合经常吃，因为开心果有着很高的热量，而且有着较多的脂肪 ， 对于血脂高以及怕肥胖的人 ， 更是一种忌讳的零食 。
通过上面的详细讲解，大家应该可以清楚了解到，开心果的功效与作用，以及可不可以经常吃的问题，选择开心果作为人们日常生活中的零食之一，是非常不错的一个选择 。
开心果热量
我们基本都可以记得，每到过年前，在广东这边每户每家都会准备很多糖果以及开心果，专门是用来招待客人的，过年过节也是很多人们串门相互拜年的一个习俗 ， 针对于开心果，很多人们认为开心果的热量比较高，吃多了会肥胖，也会上火，也有人认为开心果的热量并不高，是属于比较健康的零食品种，接下来就来给大家说下开心果热量，以及吃多了会不会上火的问题 。
开心果热量
开心果相对来说的热量是很高的，而且富含脂肪，对于要选择开心果作为零食的朋友们，这一点需要小心了，如果怕肥胖而且血脂高的人，不适合吃开心果 ， 而且开心果热量相对来说比较高，所以吃多了也是很容易上火的，但是开心果有着非常高的营养价值，而且有着软化血管、抗衰老以及增强体质等功效，所以偶尔吃一下还是一个不错的选择的 。
所以通过上述的讲解，相信人们对于开心果热量，吃多会不会上火的问题有了一个了解，把开心果当成零食 ， 偶尔吃一下是一个非常不错的选择，但是最好不要经常吃 ， 特别是针对肥胖的人来说 。
开心果可以减肥吗
对于开心果 ， 相信很多人们吃得最多的就是过年的时候 ， 特别是在广东，基本过年家家户户都会准备比较多的糖果跟开心果，当客人来的时候可以招待客人用，开心果也是因为其名字有着好意头，所以受到人们的喜爱 ， 在日常人们也经常把开心果当做零食来吃 ， 接下来就来给大家介绍一下有关开心果可以减肥吗？有什么功效的问题 。
开心果可以减肥吗
开心果是一种营养价值比较高的零食，对于人们来说 ， 开心果的味道也是相对来说比较好 ， 比较受到人们的欢迎的 ， 但是开心果的热量相对来说也是比较高的 ， 而且富含脂肪，对于认为开心果可以减肥的朋友们 ， 可能是走进误区了，开心果不单不能够减肥 ， 而且还是很容易导致肥胖的食物，所以这一点大家要认识清楚 。
看了上文之后 ， 相信人们对于开心果可以减肥吗？的问题有了一个清楚地了解，开心果不单单不能够减肥，还会增肥，虽然营养价值高，但是不能够排除它热量也非常高的问题 。所以这一点要详细了解清楚，不要到时候减肥不成反而增肥，就变成了悲剧了 。
开心果的营养价值
开心果是我们平时非常喜欢的一种坚果，开心果橡塑的口感和白净的外壳使它备受欢迎，而且不管是老人还是小孩都可以吃，而且开心果中的营养成分也是非常多的，下面小编就来带大家了解一下开心果的营养价值吧，一起来看看 。
开心果的营养价值
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