核心功效
滋补身体、补益气血、养肝美容
血糯米简介
血糯米是糯米的一种 ， 因为它外表为黑色而得名 ， 这是所有稻米中的名贵品种 ， 用血糯米煮出的粥 ， 软糯可口 ， 而且具有明显滋补功效 ， 它在很多地区也被人们称为“补血米”或者“长寿米” 。
【核心功效滋补身体、补益气血、养肝美容 血糯米的功效与作用 血糯米的禁忌】功效作用
1、滋补身体 ， 血糯米是一种营养价值极高的米类食材 ， 它不但含有大量植物蛋白 ， 含有丰富的脂肪和碳水化合物 ， 除此以外 ， 微量元素钙磷铁等营养成分也是血糯米中最重要的存在 ， 人们使用这种食材以后能缓解体虚 ， 滋补身体 ， 对增强人体素质有很大好处 。
2、补益气血 ， 血糯米含有丰富的微量元素 ， 铁克林 ， 还含有一些能促进微量元素铁吸收的胡萝卜素 ， 这些营养成分被人体吸收以后 ， 能增强人体的 ， 造血能力 ， 可以预防缓解贫血 ， 也能让人们气血亏损的症状很快减轻 。
3、养肝美容 ， 血糯米既能提高肝脏解毒功能 ， 又能减少药物和化学物质对人类肝脏的伤害 ， 而且能修复受损的肝细胞 ， 就是经常食用血糯米 ， 能防止肝脏病变 。血糯米中含有的氨基酸和微量元素以及维生素 ， 都能直接作用于人类的皮肤 ， 能让人们的皮肤变得细嫩 ， 光滑而有弹性 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
发热咳嗽人群、痰多气喘人群 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法
1、血糯米红豆粥
先将血糯米和红豆用水泡一夜 ， 然后加水大火烧滚 ， 继续10分钟 ， 最后改小火煮50分钟 。
2、血糯八宝饭
将血糯米与糯米分别浸泡后拌匀 ， 松散地放入垫有笼布的蒸笼内 ， 不加盖 ， 用旺火蒸约20分钟再洒少许冷水 ， 加盖继续蒸约15分钟取出 ， 然后与做普通八宝饭同样制作 ， 做成的血糯八宝饭 。
以上便是血糯米的功效与作用 血糯米的禁忌的相关内容 。
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