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导读：果汁是以水果味原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁 。果汁也分为澄清果汁和混浊果汁，根据果汁含量还可以分为原果汁、水果汁、果汁饮料、果粒果汁饮料、果汁类汽水、果味型饮料 。果汁百科为你提供鲜榨果汁、苹果汁、果汁的做法等相关知识 。
·苹果汁的功效与作用·鲜榨果汁的好处·什么果汁喝了可以减肥·苹果汁怎么榨好喝·长期喝鲜榨果汁好不好
苹果汁的功效与作用
苹果本身就是非常好的水果，既美味又能促进健康 。用新鲜苹果榨出的苹果汁更是人人喜爱的饮品，很适合每天饮用 。关注身体健康的人，可以进详细了解一下苹果汁的功效与作用，从而用正确的方法发挥出它的保健效果 。
苹果汁的功效与作用
鲜榨的苹果汁充分保留了苹果当中的各种营养成分，尤其是维生素以及矿物质更有很高的含量 。饮用之后可以快速被身体所吸收，补充体内缺乏的营养，再加上其抗氧化的作用，还可以维持正常的免疫力，也让皮肤拥有更好的状态 。所以女性完全可以把它作为一种美容饮品，每天喝一杯，气色会变得更好 。另外，在苹果当中还含有很多的糖份，一般会占到10%左右 ， 其中主要是果糖与蔗糖，所以升糖的速度并不快，但是又可以起到补充体力的作用 。经常低血糖的上班族，也可以把它作为体力的加油站 。
苹果汁的功效与作用还有很多，包括疏通倡导以及调节心血管系统，任何年龄阶段的人都值得经常饮用 。当然再好的东西也要适量，如果一次性饮用过多，仍然可能会给糖代谢带来较大的负担，尤其是糖尿病人更应该注意 。
鲜榨果汁的好处
水果具有非常好的营养价值，很多水果的味道也是受到很多人的喜欢，当然榨成果汁也是如此 。鲜榨果汁的营养程度，并没有在榨过之后，就会流失掉，那么喝鲜榨果汁的好处的有哪些呢？
鲜榨果汁的好处
果汁能增强免疫力、减少生病、延缓衰老 。实践证明，长期服用果汁，消化系统、膀胱和呼吸道患癌症的危险降低一半，同时还能有效防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展 ， 同时可以控制体重，保持纤细体型 。每天喝果汁可以增加饱腹感 ， 减少饮食能量摄入，瘦身减体重都是不错的副作用 。可以助你远离皮肤问题，美丽娇好容颜 。鲜榨果汁里富含的抗氧化成分各种维生素可以让皮肤焕发光彩，更有弹性 ， 显著减少身体的水肿 。多喝果汁活力无限 。鲜榨果汁提供的维生素矿物质 ， 让你充满活力，平常的疲劳感不复存在 。清晨起床不再痛苦 。直接从果汁摄取的营养可以增强免疫，慢性疲劳、头痛及各种过敏症都会消失 。
哪种果汁最好呢？其实各种果汁都有各的好，都有益健康 。当然 ， 区别还是有的 。榨取鲜果汁 ， 保留水果的营养，也需要高质量的榨汁机来完成 。一是橙汁在世界上占领先地位 。因为橙汁中含有丰富的维生素C，橙汁不透明，它里面含有天然多糖，其中包括果胶 。橙汁促使肠胃正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品进入体内的有害物质 。二是芒果汁含有丰富的食物纤维和β胡萝卜素，有助于新陈代谢和改善视力 。三是菠萝汁，香气和美味无可比拟 。菠萝汁含有多种芳香物 ， 还有大量有机酸，特别是柠檬酸，甚至还有特殊的酶，菠萝蛋白酶 ， 有助于消化 。四是桃汁和杏汁这些果汁有很好的预防和治疗心血管病的作用，有助于肠道消化 ， 还预防骨质疏松，在头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁 ， 能使人放松，消除紧张感 。五是葡萄汁稍有点苦味，却让人难以忘怀 。它含有的营养物质具有抗癌作用 。此外，还能降压，使肝功能恢复正常，强健体格 。由于含有丰富的维生素C，能预防感冒 。
鲜榨果汁的好处有很多 ， 可以提高免疫力，因为果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，胃口大开，有助于清除体内有害物质 ， 改善新陈代谢，有益于血管和神经系统发育与保健，可消除紧张感，保持神清气爽有活力 。所以平时多喝点果汁还是非常不错的 。
什么果汁喝了可以减肥
【果汁】对于那些需要减肥的人来说，饮食是非常的重要的 。人们都知道吃蔬菜和水果可以减肥，但是可能有人却不知道，喝果汁也是可以减肥的 。但是并不是所有的果汁都有这个效果 。今天就一起来看一看什么果汁喝可以减肥吧 。
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