最近看别人都在晒背 ， 那晒背是光着背还是穿个衣服好？
不穿衣服的效果会更好一些 。
【晒背是光着背还是穿个衣服好？】晒背主要是利用太阳光照射在皮肤上来补充体内的阳气 ， 所以不穿衣服可以增加阳光与皮肤接触的面积，这样效果会更好一些，如果能够耐受的话，那么建议最好是不穿衣服晒 。
对于男士来说可以直接脱掉上衣晒，而对于女士来说，则可以穿着一个肚兜 ， 然后坐在凳子上或者趴在垫子上，让后背直接暴露在阳光下就可以了，但建议最好是在上午10点之前晒，这样可以避免紫外线对皮肤造成较大的伤害 。
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