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炎热的夏天，长时间呆在空调房里难免会感到干燥和不适 。最好准备几个柠檬，做一碗柠檬膏，不仅能美白皮肤，清热解渴，还能对身体健康大有裨益 。我们来看看柠檬膏的功效和作用 。
【【柠檬膏的功效与作用】 柠檬膏的功效与作用 柠檬膏的营养价值】
柠檬膏的营养价值
众所周知，柠檬富含维生素C和有机酸，有助于增强身体的抵抗力 。柠檬还具有抗氧化作用，可以延缓衰老，促进身体的新陈代谢 。柠檬具有清热化痰、开胃护胃的作用 。
柠檬膏的功效和作用
1. 柠檬膏能解暑开胃
虽然柠檬的味道很酸，有点苦，不能像其他水果一样生吃，但柠檬皮富含芳香的挥发性成分，可以生津解暑，开胃醒脾 。夏天一般热湿度大，很多人都很累 。经过长时间的工作或学习，他们往往胃口不好 。吃一碗柠檬膏，清新酸爽的味道能让人振奋，有利于开胃 。
2.柠檬膏能延缓衰老
柠檬膏富含柠檬，富含维生素C，抗氧化作用强，能有效消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的；
3. 柠檬膏能抗菌消炎
柠檬富含维生素C，它在人体免疫系统中的作用就像天然抗生素一样，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功所以平时可以多吃柠檬膏来保养身体 。
吃柠檬膏的注意事项
1.胃溃疡患者不宜食用柠檬膏，因为柠檬膏是酸性食物，会刺激胃粘膜 。
2.龋齿患者不宜食用柠檬膏 。柠檬中含有维生素C、果酸和其他强酸会腐蚀失去牙釉质的牙齿
3.柠檬最好不要和胡萝卜一起吃 。胡萝卜中含有的抗坏血酸酶会破坏柠檬中的维生素C 。
以上是柠檬膏的功效和作用 柠檬膏的营养价值 。
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