雨水节气是春天的第二个季节，这时气温升高、冰雪消融、降雨增加，更多绿色植物也逐渐出芽 。雨水节气需要注意合理饮食，那样雨水节气宜吃什么呢？一起来看看 。
雨水节气饮食养生
1、春芽
春日食春芽是很应情的，在中国中医养生学含有“食岁谷”这样的说法，其实就是得吃当季食材 。春天有许多当季蔬菜发售，第一不可错过的便是春芽了，春芽这类食物甚是难能可贵，仅有春天有，过了这个时节爱吃也吃不到了 。
2、菠菜
菠菜尽管一年四季都有，而以春天为宜 。春天上市菠菜根枫叶绿，细嫩出现异常，更为爽口，春天吃菠菜能够补充营养元素，还可以祛毒、防春燥 。菠菜有非常好的敛阴、润肺作用，合适春天、秋天服用 。
3、韭菜
雨水节气之后，气温或是冷热不一，大家健康养生也是需要维护保养气血，而韭菜最宜人体阳气，春天吃韭菜是很好的 。并且，春天的韭菜也是一年四季中最为细嫩的情况下，口感更佳 。韭菜的营养成分挺高，有蛋白、人体脂肪及其多种营养元素，健胃消食、醒神、健肾实际效果极好 。
4、大枣等养脾甜品
春天为肝火充沛之际，日常饮食宜少酸多甜，由于食怪味食品类吃太多会让肝火过旺而影响肠胃 。春季饮食层面尤其注意肝部、肠胃等方面的健康调理，强烈推荐发热量偏高的甜品，例如大枣这类 。
【雨水节气应注意饮食调理 雨水节气饮食养生 雨水节气宜吃什么】春季饮食层面宜少酸多甜，清补少辛辣食物，清淡的食物为宜 。
之上就是雨水节气饮食养生 雨水节气宜吃什么的相关介绍 。
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