身体内水份过多就会引发浮肿的现象，在反而是不正常 。在我们肾脏功能和膀光功能发生一定问题时，排尿有可能出现一些问题，能通过合理饮食的方式去改进，那样利尿的食物都有哪些呢？下面为大家推荐一些 。
利尿的食物
1、甜瓜
甜瓜含水量多，此外中含有叫氨基酸类成分，这些物质有非常好的利尿功效，能有效推动人体不必要水分排出来 。适合于改进心脏疾病、血压高及怀孕所引起的浮肿 。
2、薏米
薏米是一种健脾利湿是杂粮，特别是利尿去水肿功效十分强大，除去人体内湿气就是通过薏米这样的功效 。一般是用薏米和小红豆配搭熬粥吃，利尿实际效果效果更好 。
3、黑豆
【利尿的食物 吃什么食物有利于排尿】黑豆味辛，深入人心、肝胆经，有非常好的清热去火、提味去水肿的功效 。将黑豆好和米配搭熬着粥喝，或者配搭冬瓜、百合花这类制成绿豆粥，其利尿退肿的功效都十分好 。
4、东瓜
东瓜味辛性凉，入肺、肠子、膀胱经，其含水量比较多，有利尿消肿、清热祛火、生津止渴消滞的功效，特别适合浮肿的人吃 。真是烹制东瓜时少放盐，淡食为宜 。
5、海带丝
海带丝味咸，入肝、胃经，有非常好的清热解毒利湿的功效，将海带丝用于拌凉菜或者熬汤喝都也很好的利尿实际效果 。此外，海带丝里面含有碘元素，针对缺碘性甲状腺肿有临床治疗的功效 。
提醒：之上食材可用作日常排尿受阻、尿少的人服用，但要是病症而引起的排尿难题，应去医院，饮食疗法代替不了用药治疗，应记牢这一点 。
之上就是利尿的食物 吃什么食物有利于排尿的相关介绍 。
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