稻米配搭各种各样食物熬出汤粥亦是营养美味可口，还很容易被消化吸收 。因此，粥历年来是养生的意味着，那样养生的营养粥有哪些呢?下面给大家强烈推荐营养粥的做法大全，总有一款适合自己 。
营养粥的做法大全
1、苹果公司小米粥
原材料：苹果公司1个、小米100g 。
作法：将小米洗净备用;将苹果公司洗净削皮去核，随后切成小丁备用;再将苹果公司和小米放进压力锅中，加适量水，后将压力锅盖上放进火炉上，在大火烧开以后用小火煮20min 。
作用：这款粥补气血益肠胃，特别适合体质虚弱、脾胃不好的人服用 。
2、菠菜胡萝卜粥
原材料：稻米、红萝卜、西兰花、蒲瓜、生姜片、盐 。
作法：先把胡萝卜去皮洗净后滚刀块备用;西兰花与蒲瓜洗净剁碎备用;稻米淘焯水，再放入石锅中，用大火烧开，之后转小火慢炖十几分钟，加上红萝卜、西兰花、生姜片一起煮，大说煮沸再用小火，直至煮开，放盐调料 。
作用：这款粥填补各种维生素，颜色与味道出众，提口感 。
3、紫薯山药粥
原材料：紫薯1个、淮山药1段(1尺长上下)、稻米、老冰糖适当 。
作法：山药去皮后切滚刀块，紫薯洗净削皮切滚刀块备用;将稻米淘焯水放进石锅中，首先用大火烧开，之后转小火慢炖30min，再倒入紫薯和淮山药煮开，添加老冰糖再熬制15分钟就可以 。
作用：淮山药和紫薯全是养血健脾养胃的东西，特别适合胃不好的人服用 。
4、海鲜粥
原材料：中个的明虾三两、瑶柱二两、稻米适当、香莱和姜片少量 。
作法：洗米上锅熬煮白粥备用;明虾摘头洗净去壳然后放入锅中，加上姜片米酒进行爆香，等虾炒红了放进瑶柱一起煸炒，香气出去熄火 。将瑶柱虾一起倒入粥中，熬制数分钟，加调味品、香莱就可以吃了 。
作用：这款粥是真正也是有营养的，含有了蛋白质和矿物 。
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