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1、材料：石决明40克,去皮荸荠80克,糙米100克 。
2、石决明敲碎入砂锅内，加水300毫升，煎1小时，滤取汁于搪瓷烧锅内 。
【糙米粥的做法大全窍门 决明糙米粥怎么做】3、荸荠洗净，切成0.7厘米见方的丁 ， 糙米用水淘净 。
4、将荸荠丁和糙米同入搪瓷烧锅中，加水1000毫升与石决明的煎汁同煮成粥即可 。
5、决明糙米粥功效：平肝潜阳滋阴，用于高血压肝阳偏亢，生石决明为平肝潜阳要药；荸荠可滋阴生津 。
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