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方法：
1、用一颗赤诚的心与别人沟通，少些期待，多些宽容 。
【如何降低对别人的要求】2、把自己的心情方平淡，改变一下对生活的态度 。
3、以适当的方式去管理自己对别人的认同 。
4、学着对自己要求多一点，对别人的要求就会慢慢减少 。
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