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新鲜荔枝的营养价值( 四 )

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若食用荔枝过多时 ， 会出现腹胀、频频肚痛 ， 即俗称的“中毒” 。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗 ， 或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶 ， 也可消除胀满止痛 。
2、荔枝的营养价值？？？
适当的的吃荔枝对身体有好处 ， 荔枝含维生素A、B1、C ， 还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明 ， 荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用 ， 是排毒养颜的理想水果 。

荔枝的营养价值比较高 ， 含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、柠檬酸、果胶以及铁磷等微量元素 ， 对于身体含有的多种维生素和微量元素 ， 对人体有补益作用 。所以适当食用荔枝 ， 对人体有较好的营养补充和增强免疫力等调理作用 。在实际生活中 ， 荔枝的果肉还具有补益肝肾 ， 温中止痛 ， 理血 ， 补心安神的功效 ， 有开胃、补脑健身、促进食欲 ， 对于疼痛、腹痛、腹泻、呃逆等症状都可以通过荔枝进行调理 ， 而且是良好的补充食品 。
3、荔枝的营养价值有哪些
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 促进食欲之功效 。荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。荔枝内的丰富维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。用途：用于胃阴不足 ， 口渴咽干;脾虚少食 ， 或腹泻;血虚心悸 。
营养价值
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力;
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质 ， 对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
荔枝的食疗功效
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 促进食欲之功效 。荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。荔枝内的丰富维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。用途：用于胃阴不足 ， 口渴咽干;脾虚少食 ， 或腹泻;血虚心悸 。
健康提示
荔枝火气很大 ， 大量食用鲜荔枝 ， 会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症 ， 医学上称为“荔枝病” ， 即血糖症 。因而食用荔枝一定不要过量

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