秋季吃这些白色食物能润肺去燥

在秋季,一个众所周知的事情就是我们要学会润肺去燥了,这是由于秋季非常干燥了,所以润燥很重要了,这时候多吃些白色的食物是非常好的了哦,那么都有哪些白色的食物呢,下面就让我们一起看看都有哪些白色的食物吧 。
杏仁——补肺第一果
俗话说“萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医”,杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用,能有效对付秋天常出现的咳嗽症状 。
杏仁润肺效果早有记载,《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气” 。这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润,在杏仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物,熬成杏仁羹,润肺平喘的功效更能加倍 。
莲藕——润燥第一菜
“荷莲一身是宝,秋藕最补人” 。秋令时节,鲜藕应市 。此时吃藕,能养阴清热、清心安神 。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效,能增强人体免疫力 。
食用莲藕生熟皆可 。凉拌生吃,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生 。
梨——秋季第一果
梨,又名果宗、快果、蜜父、玉乳 。因其肉脆多汁,甘甜清香,风味独特,营养丰富,故有“百果之宗”的美誉 。
中医认为:梨味甘、微酸、性凉,归肺、胃经,有润肺消痰,清热生津之功,适用于热咳或燥咳、热病津伤或酒后烦渴、消渴等 。
梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用 。若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨 。
这就是我们给大家介绍的几种食物了,它们都是白色的哦,而且是秋季非常常见的了,是特别适合在秋季食用的应季食物,能够润肺去燥哦 。
在秋季的时候,我们养生的关键就是要学会润肺去燥了,而在秋季的时候,有些白色的食物就是非常适合润肺的了哦,上面我们就给大家做出了介绍,大家不要错过这些白色食物哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
【秋季吃这些白色食物能润肺去燥】

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