随着生活水平不断提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少 。都市人普遍以车代步，室内工作时间长，运动量减少，这种不良的饮食习惯及生活方式是形成便秘的主要原因 。久不排便，使体内有害物质在肠道停留时间延长，对人体造成危害，还可能诱发肠癌 。
而茶叶主要由纤维素构成，茶叶中含有高达35%～40%的纤维素，尤其是黑茶（禅洱茯茶）中含量更高（黑茶含膳食纤维素高达35%以上） 。纤维素是人类健康必不可缺的营养要素，具有其它任何物质不可替代的生理调节作用，被称为继蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水之后的第七营养素 。其作用表现在食物中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通 。具有清洁肠道，预防肠癌的效果 。正常情况下每人每天需摄取25～35g的纤维素 。如果摄取的纤维素少，久坐不运动，就会造成长期便秘，使肛门周围血液循环不畅，从而引发痔疮 。茶中的纤维素能解决通便问题，可降低肛门周围的压力，使血液通畅，因此还有防治痔疮的作用 。
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【经常喝茶可预防春季便秘】
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