冬季养生喝什么茶好？冬季时节我们要注意给身体补充水分，白开水似乎有点清淡，我们可以喝点茶饮 。喝茶也是一个不错的养生方法 。那么冬季养生喝什么茶好？下面我们就为大家介绍适合冬季饮用的养生茶饮!
一、牛奶红茶
原料：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。
做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体 。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克 。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用 。
二、红枣茶
原料：每次用红枣10-15颗最好 。
做法：把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料 。
功效：红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果 。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c 。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用 。
三、菊花茶
原料：菊花茶一般用杭白菊或贡菊，选五朵菊花、十几颗枸杞 。
做法：加入适量沸水，可以冲泡饮用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下 。
功效：阴虚体质的人热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶 。
【冬季养生来喝茶 红枣茶能健脾胃】
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